Kota Bekasi – Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Bekasi mengeluarkan peringatan bagi masyarakat untuk meningkatkan kewaspadaan terhadap perubahan suhu ekstrem yang terjadi belakangan ini. Peralihan cuaca yang tidak menentu dinilai rentan memicu berbagai gangguan kesehatan serius.
Kepala Dinas Kesehatan Kota Bekasi, Satia Sriwijayanti Anggraini, menjelaskan bahwa fenomena gelombang panas yang diikuti penurunan suhu tiba-tiba memerlukan antisipasi khusus dari sisi pola hidup sehari-hari.
“Kita merasa perbedaan cuaca itu dari panas, terus habis itu dingin. Memang ada isu perubahan gelombang panas yang harus kita antisipasi bersama,” ujar Satia, Senin (6/4/2026).
Pilih Olahraga Indoor dan Jaga Kebersihan
Satia mengimbau masyarakat untuk menyesuaikan aktivitas fisik mereka. Mengingat cuaca di luar ruangan yang sulit diprediksi, ia menyarankan warga untuk beralih ke aktivitas di dalam ruangan (indoor) guna menghindari paparan langsung suhu ekstrem.
Baca Juga: BMKG: Cuaca Ekstrem Meluas, Bibit Siklon 91S Berpotensi Menguat dalam 72 Jam
“Sekarang banyaknya olahraga. Ya, usahakan olahraga di dalam ruangan, terus juga tetap konsisten menjaga kebersihan lingkungan dan diri sendiri,” katanya.
Cegah Dehidrasi: Kurangi Kopi dan Minuman Manis
Salah satu fokus utama Dinkes adalah pencegahan dehidrasi. Satia menekankan bahwa kekurangan cairan tubuh dapat menjadi pintu masuk bagi penyakit lain yang lebih sulit ditangani, seperti radang tenggorokan kronis.
Pihaknya meminta masyarakat untuk disiplin dalam mengonsumsi air putih dan membatasi minuman yang bersifat diuretik atau tinggi gula.
“Yang terutama, banyak minum air putih. Kopi-kopi dikurangi dulu, manis-manis dikurangi dulu. Jaga asupan mineral agar kondisi tubuh tetap prima,” jelas Satia.
Untuk mendukung gaya hidup sehat dan memastikan asupan air putih tetap terjaga selama beraktivitas, penggunaan botol minum yang berkualitas sangat disarankan agar air tetap higienis dan mudah dibawa ke mana saja.
“Begitu dehidrasi, nanti penyakit ikutannya yang susah ditangani. Jadi, tetap harus jaga konsumsi asupan mineral dan air,” pungkasnya.
Ikuti Kami di GOOGLE NEWS
Simak berita seputar Bekasi di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Gobekasi.id WhatsApp Channel : https://whatsapp.com/channel/0029VarakafA2pLDBBYbP32t. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
